Cilat janë dallimet gjatë stërvitjeve në mes të meshkujve dhe femrave?

Çdo herë qeshi shumë kur lexoj diku: super ushtrime për femra. Sikurse që femrat janë jashtëtokësore në krahasim me meshkujt. Të gjithë muskujt që i ka mashkulli i ka edhe një femër, kështu që unë nuk shoh ndonjë arsye pse treningu duhet te dalloj shumë.

E vetmja gjë është që femrat më shumë e preferojnë traken vrapuese, por ushtrimet e tjera janë pak a shumë të njëjta. Deadlifts, Squats, Pompat, ushtrimet e tjera janë të gjitha të njëjta për të dy palët si për meshkujt edhe femrat.

E ajo nga e cila femrat frikohen është se ato mendojnë që me pasha-tega do të fitojnë në peshë. Pra, për të përmbledhur, femrat dhe meshkujt në përgjithësi, duhet të bëjnë ushtrime të njëjta!